Touto formou by som sa aj ja s Vami rada podelila o moje zážitky zo sústredenia, ktoré sa konalo v našom CBU v Žiline 24.-25. októbra 2009. Bolo zamerané na Heian Shodan kata a formy kumite z nej, čo ma veľmi potešilo, pretože aj keď je to na pohľad tá z „jednoduchších“ kata, vedela som, že na nej bude kopec roboty. A nesklamala som sa. Práca s postojmi zenkutsu – dači a kokutsu - dači, dĺžka, šírka, prechody a držanie, posadenie bokov práve tak, aby sila úderu vychádzala práve z nich, to všetko vyžadovalo skutočne veľkú pozornosť a sústrednie.

Veľmi ma zaujal aj čchi-kungový aspekt, ktorý zase trošku poodhalil aj iný význam cvičenia formy ako ten fyzický...Zistila som, že pri skutočne správnom dýchaní dostáva táto forma celkom iný rozmer a napriek neustálemu opakovaniu techník človek nepociťuje tú dobre známu únavu z námahy, skôr naopak. A práve cez takéto cvičenie formy som si uvedomila, že takto sa to dá cvičiť s každou technikou a že sa to dá využiť nielen na tréningoch, ale aj mimo dojo... keď človek kráča do práce, školy alebo doma pomáha s prácou. Pomohlo mi to pochopiť, ako užitočné je správne dýchanie.

Tiež veľmi zaujímavé bolo pre mňa - a určite nielen pre mňa – cvičenie na makiwarách, drevených doskách, na ktorých som mala možnosť vyskúšať si údery a prenos sily do trošku tvrdšej prekážky. Výhodou tohto cvičenia je, že človek sám začne hľadať ten správny uhol úderu a nárazovú plochu ktorú je potrebné použiť.  Je to výborné cvičenie, úplne iné ako nácvik úderov do vreca... Skutočne to stojí za to vyskúšať...

Ďalším krokom a cieľom sústredenia bolo využitie techník v nej obsiahnutých do foriem kumite – kihon ippon kumite a jiu ippon kumite, kde som trénovala použitie techník v práci vo dvojici, či už v základnej forme, alebo pokročilejšej. A zase sme sa vrátili k štúdiu postojov a pohybov tela, držania, vnímania seba a spolucvičiaceho, správneho timingu a dýchania...

Ďakujem všetkým za krásnu atmosféru ktorú vytvorili a už teraz sa teším na ďalší seminár!

Heian Shodan a  formy kumite I.

čakalo nás ďalšie príjemné prekvapenie – v dojo už sensei Robko a chalani zo Žiliny a z Martina montovali makiwary a pokladali okolo nich nádherné žlté tatami. Zvítali sme sa a keďže ešte neboli hotoví, Robko nás zatiaľ poslal do obchodu kúpiť čaje, vody a ďalšie veci. Potom sme pomohli poupratovať a pozametať dojo a mohli sme začať cvičiť.

ďalšie veci o dýchaní, ktoré som predtým nevedela, takže to bolo veľmi zaujímavé. Potom sme sa rozdelili - modré a hnedé pásy išli cvičiť na makiwarách. Táto moja prvá skúsenosť s makiwarou mi priniesla modrinu veľkosti jedno eurovej mince na pravej hánke a tak som sa naučila, že bude asi lepšie keď začnem zľahka. Cvičenie na makiware bolo úplne iné ako napríklad do vreca či tlapy, techniku som si musela oveľa viac kontrolovať a urobiť ju presne, inak prišla bolesť. Bolo to super a bolo mi ľúto keď sme cvičenie na makiwarách končili. Potom prišlo na rad kihon-ippon kumite a pre vyššie pásy aj jiyu-ippon kumite. Naučili sme sa ďalšie nové aplikácie, takže máme opäť na čom pracovať.

Medzi jednotlivými tréningami sme mali prestávky, počas ktorých sme sedeli pri stoloch, a rozprávali sa, prípadne jedli obrovskú pizzu. Večer sa na nás prišli pozrieť aj Matej Arva a Miško Kulich, ktorý hral na gitare. Bolo kopec zábavy, pitia a čokolády, ale aj sme sa naučili niečo viac o úlohách našich technických stupňov. Nakoniec sme už nevládali a pobrali sme sa spať. Niektorí sme boli trošku zmätení zo zmeny času, pretože sme prestali spievať o tretej ale spať sme išli o druhej...

Ráno sa mi vôbec nechcelo vstávať. Hoci boli tatami celkom pohodlné, prvé čo som ráno pocítila bola svalovica na stehnách z predošlých tréningov. Potešila ma však skutočnosť, že mi cez noc vďaka Katkinmu Panther juice úplne zmizla modrina z hánky. Následné raňajky ma trochu prebrali, no nie na dlho a celý nedeľný tréning som bola veľmi unavená a pozornosť mi kolísala ako na hojdačke. Aspoň viem, že nabudúce pôjdem spať skôr, ak si budem chcieť na druhý deň udržať pozornosť, aj keď mi bude v spoločnosti ostatných skvele. Na poslednom tréningu sme pokračovali v jiyu-ippon kumite a opäť sme sa naučili kopu nových vecí.

 

Poznámka: po kliknutí v ľavom menu pod aktualitami na - zápisky zo seminárov, si môžte pozrieť fotogalérie z uplynulých seminárov ako aj ostatné príspevky, ktoré nenájdete v aktualitách.